Хребет (хребетний стовп) є важливою складовою частиною кісткового остову, підтримує тіло та є його опорою.

 

Хребет є віссю тіла, формує його стержень та  зв'язує усі кістки та частини скелета.

 

Хребет уможливлює ходу з прямою спиною та забезпечує свободу рухів вперед, в боки та назад. Окрім цього, хребет захищає спинний мозок, який розміщується усередині нього - в хребтовому каналі .

Хребет амортизує поштовхи ,оберігає тіло та головний мозок від струсів.

 

 

Як влаштований хребет?

 

Хребет людини підрозділяється на 5 ділянок: шийний відділ, грудний відділ, поперековий відділ, крижі та куприк.

Кожен відділ складається з хребців.

Всього людський хребет складається з 32-34 хребців (Vertebra).

Налічується 7 шийних хребців, 12 грудних хребців та 5 поперекових хребців.

Ці хребці відносяться до рухливих  та сполучені між собою міжхребцевими дисками, хребетними(фасеточними) суглобами та зв'язками

5 крижових хребців та 3-5 копчикових хребців зростаються до 20-25 років між собою, утворюючи крижі та куприк відповідно.

Вони відносяться до нерухомих хребців.

Хребці відрізняються за будовою залежно від того, розташовані вони шийному відділі або внизу, в поперековому відділі хребта. Це пов'язано з тим, що кожен відділ хребта несе різне навантаження, тому  хребці цих відділів відрізняються.

 

Хребці в поперековому відділі випробовують незрівнянно більше навантаження, ніж хребці грудного або шийного відділів. Тому "нижні" хребці набагато масивніші за "верхні", що несуть на собі тільки голову.

При цьому, за винятком 1-го і 2-го шийних хребців, усі інші складаються з тіла хребця та дужки у вигляді півкільця, від якої в сторони відходять 7 відростків .

У центрі кожного хребця, між його тілом та дужкою, є отвір. В сукупності отвори в усіх хребцях, розташованих один над одним, формують хребетний канал, через який проходить спинний мозок.

М'язи та зв'язки кріпляться до остистих та поперечних відростків, а верхні та нижні суглобові відростки беруть участь у формуванні фасеточних суглобів.

 

 

 

Яку форму має хребет?

 

При розгляданні збоку (у профіль) неважко помітити, що хребет має форму, що нагадує подвійну букву  S. Нижній вигин хребта, обернений опуклою стороною вперед, зветься лордоз.

 

Вигляд хребта спереду/ззаду представляє більш-менш пряму лінію.

 

 

Що таке сколіоз?

Це дугоподібне викривлення хребта управо або вліво відносно своєї осі (у фронтальній площині). Можливе повернення хребців навколо вертикальної осі.

 

У початковій фазі сколіоз не викликає безпосередніх скарг. Виражений же сколіоз "навантажує" усі задіяні структури,  призводить до спрацювання хребта, веде до виникнення болю, особливо - в спині.

 

 

Які види терапії існують при сколіозі?

 

Якщо йдеться про легкі або середні викривлення хребта,-  допоможуть системні та цілеспрямовані вправи, що спрямовані на мускулатуру спини і черевний прес та ведуть до зміцнення м'язового корсета, що підтримує хребет.

 

У повсякденному житті, передусім - в офісі, ефективно зміцнити м’язи живота та спини допоможуть так звані активні або  активно-динамічні стільці.

 

Активні стільці AERIS  влаштовані таким чином, що вони уможливлюють гнучкі, природні інтуїтивні рухи - ви виконуєте їх , абсолютно не замислюючись,  автоматично, під час сидіння.

Саме цей спосіб сидіння зветься активно динамічним способом сидіння.

При цьому  залучається та зміцнюється мускулатура, що є ефективною профілактикою та терапією проблем хребта та спини.