Артроз - це повільне руйнування хряща усередині суглоба, яке з часом прогресує і може перекинутися на сусідні із хворим суглобом  кістки.

 

До артрозу схильні усі суглоби. Особливо часто вражаються плечі, коліна та стегна.

 

Артроз - одне з найпоширеніших захворювань суглобів. Згідно статистики 90% пацієнтів із цим діагнозом мають надмірну вагу.

 

Щоб суглоби могли вільно рухатися та не виникало тертя, суглобові кістки захищені хрящовим шаром. Тривалі надмірні навантаження на суглоби, викликані, наприклад, надмірною вагою, зайняттям спортом чи неправильним положенням тіла або його частин, можуть призвести до зносу хрящової тканини. Товщина хряща поступово зменшується, а під кінець - кістка й зовсім оголюється. Незахищені кінці кісток труться один об одного, що може викликати сильний біль.

Структура кісток в області суглоба змінюється. Рухи можливі лише пересилюючи біль. Спрацювання та деформація можуть призвести до зменшення або втрати рухливості суглоба.

 

Артроз часто підкрадається непомітно.Дегенеративні процеси не завжди супроводжуються болем. Першими симптомами можуть бути, наприклад, труднощі при вставанні або відчуття дискомфорту при сидінні.

 

Що можна вчинити при артрозі?

 

Вилікувати артроз, на жаль, неможливо. Може йтися про те, щоб полегшити больові відчуття, поліпшити та стабілізувати рухливість та функції суглоба. Якнайкраще цього можна досягти шляхом регулярного руху, відмови від тривалого знерухомленого  в "застиглих" позах,  переходу на здорове та зважене харчування. Кожен скинутий кілограм маси тіла істотно зменшує навантаження на суглоби та пом'якшує больові відчуття.

 

У вільний час слід включити в програму їзду на велосипеді, плавання, прогулянки, нескладні пішохідні туристичні маршрути тощо. При цьому суглоби достатньо рухаються та не перевантажуються.

 

Але й на робочому місці можна потурбуватися про ваші суглоби. У  положенні сидячи ми проводимо до 10 годин на день, рухаємося з цієї причини занадто мало.

 

Активно-динамічні стільці від aeris, такі, як swopper, muvman або 3Dee, пропонують досить просте та ефективне вирішення проблеми.

 

Тому що вони допускають, завдяки запатентованій 3D-технології, в рази більшу рухливість людини, яка сидить на них, чим це можливо на традиційних стільцях та кріслах.

Багато хто з  ортопедів, фізіотерапевтів та остеопатів рекомендуює, наприклад, swopper від aeris як правильний, здоровий та щадний для суглобів офісного стільця ось чому:

Завдяки пружині-амортизатору swopper кожна людина, незалежно від її ваги, може м'яко "пружинити", здійснюючи коливальні рухи вгору-вниз. За допомогою таких рухів міжхребцеві диски та суглоби розвантажуються, за допомогою ефекту всмоктування-виштовхування добре забезпечуються необхідними поживними речовинами та позбавляються шкідливих речовин. Окрім того, при сидінні на swopper ви постійно балансуєте з метою утримання рівноваги, як при ходьбі або в положенні стоячи.

 

Ви перебуваєте в стані "нестійкої рівноваги" тому, що центр обертання знаходиться в сполучному механізмі, розташованому в основі стільця (біля підлоги).

 

Мускулатура спини, живота та ніг перебуває в легкому безперервному русі, постійно тренується та зміцнюється. Бічна гнучкість та можливість стійки та сидіння swopper нахилятися вперед розширюють радіус досяжності, забезпечують оптимальну поставу та не дають спині викривитися.

 

Здорове харчування у поєднанні з максимальною рухливістю позитивно впливають на загальний перебіг хвороби. Відповідне живлення при артрозі повинне, в першу чергу, допомогти зменшити вагу, запобігти виникненню та розвитку запальних процесів, в належній мірі забезпечувати хрящову тканину поживними речовинами. Вважається, що корисніше відмовитися від тваринних продуктів на користь рослинних. Менше калорій, більше вітамінів - такий девіз. Для насичення організму омега-3-жирними кислотами варто споживати рибу і  в першу чергу, багато овочів та фруктів. Також допомагає перехід на хліб грубого помелу. Щоб "антиартрозна" дієта призвела до очікуваних результатів, її слід дотримуватися тривалий час.