Чому рухова активність так важлива?
Тому що рух вкрай необхідний для життя, здоров'я і благополуччя.
Всі процеси в організмі можуть протікати оптимально лише за умови великої кількості руху. Кожне м'язове скорочення забезпечує вивільнення ферментів, гормонів і речовин-месенджерів, необхідних нашому організму для нормального функціонування. Регулярні фізичні вправи також зміцнюють м'язи, корисні для сухожиль і суглобів, кісток і кровообігу. Вони також підтримують нашу стійкість до стресу, стримують апетит і спалюють калорії. Тому регулярні фізичні вправи та уникнення дефіциту фізичних навантажень мають важливе значення для нашого здоров'я.
Недостатня фізична активність, яка здебільшого спричинена тривалим сидінням, є однією з основних причин болю в спині та численних хвороб цивілізації. Розробивши технологію Aeris 3D, яка забезпечує активне, природне сидіння, компанія AERIS зробила революцію в офісному світі: з вимірюваним впливом на м'язи, постачання кисню і концентрацію уваги.
З активними стільцями та кріслами від AERIS кожен може внести значно більше руху в своє повсякденне життя і таким чином активно робити щось корисне для власного здоров'я.
Чому тіло хоче рухатися
Метаболізм: фізична активність підтримує внутрішній двигун організму, метаболізм, у робочому стані. Це протидіє процесу старіння. Тому що: якщо судинна система працює, поживні речовини і кисень транспортуються до кожної клітини, а токсини і продукти життєдіяльності виводяться - це зберігає вас молодими.
Серце / кровообіг: Для серцево-судинної системи регулярна рухова активність означає менший ризик серцевого нападу, оскільки вправи позитивно впливають на жировий обмін і кров'яний тиск. Це добре для кровоносних судин. Якщо вони залишаються еластичними, серце також залишається молодшим, оскільки на нього менше навантаження. Хороша новина полягає в тому, що ви можете відновити свої кровоносні судини! За шість-вісім тижнів жорсткість судин, які ще не затверділи, можна повернути майже до норми, в тому числі за допомогою рухової активності.
М'язи, суглоби, фасції: Звичайно, рух, так само як і його відсутність, має безпосередній вплив на опорно-руховий апарат. Дорослі в індустріально розвинених країнах проводять близько 50-60 відсотків свого дня сидячи. Як наслідок: сповільнюється метаболізм, знижується вміст кисню в крові, м'язи в'януть і формується неправильна постава.
З іншого боку, рух тренує м'язи, стимулює кровообіг і забезпечує краще постачання кисню до всіх органів. Рухова активність робить вас більш ефективними в усіх відношеннях. Імпульси від руху також «запускають» мозок, під час руху активізується мережа синапсів у мозку і покращується кровопостачання. Рух робить нас більш пильними, уважними та зосередженими.
Що це означає для повсякденного робочого життя?
Займатися спортом вечорами або ходити на прогулянки - це чудово, але сидіти цілий день особливо небезпечно для м'язів і суглобів. Вони повинні перебувати в постійному русі, а це означає, що ви повинні якомога частіше змінювати положення - саме тому все більше експертів радять активні динамічні стільці та столи, що регулюються по висоті.
Активні стільці від AERIS є ідеальними партнерами тут, адже вони не дозволяють вам сидіти нерухомо. Завдяки 3D-технології, розробленій компанією AERIS, ви постійно рухаєтесь, мінімально, але ефективно. Такий динамічний спосіб сидіння, включаючи розгойдування вниз, призводить до природного напруження і розслаблення м'язів, сприяє кровообігу, запобігає злипанню фасцій, а також підтримує активність мозку. Активний стілець-опора для чергування роботи сидячи - стоячи Aeris Muvman є важливим доповненням до столів, що регулюються по висоті. Це дозволяє легко працювати на різній висоті, іноді сидячи, а іноді стоячи або спираючись на опору, таким чином дотримуючись порад лікарів часто змінювати позу.
Як працює спеціальний 3D-рух у продуктах AERIS?
3D-технологія від AERIS є унікальною в усьому світі і була запатентована кілька разів. Наприклад, активні стільці Aeris Swopper або Aeris 3Dee спираються на сталеву пружину, яка з'єднана з 3D-рухомим шарніром в основі стільця.
Пружина робить можливими унікальні коливання вниз і пружинисті підйоми вгору, а суглоб забезпечує інтуїтивні, спонтанні та самоконтрольовані рухи в усіх напрямках. Так само, як природне стояння та ходьба. Сидіння в нестійкій рівновазі вимагає постійного утримання балансу, що задіює багато груп м'язів: ніг, спини та живота. Крім того, такий спосіб сидіння автоматично спонукає вас знову і знову випрямлятися - це дає внутрішнім органам в черевній порожнині більше простору, легені можуть краще розвиватися, покращується поглинання кисню і стимулюється кровообіг всього організму. Завжди щось рухається - і це корисно для здоров'я.