М'язи є своєрідною "рушійною силою" нашого тіла. Вони підтримують нас у русі та спалюють енергію навіть перебуваючи в стані спокою. Не існує жодного руху, який міг би здійснюватися без участі м'язів.

 

Що можуть м'язи

 

М'язи, за аналогією з оптико-волоконним кабелем, складаються з пучків м'язових волокон, захищених "футляром" з фасції. Скорочення та розслаблення м'язів передається кісткам через сухожилля, в які на своїх кінцях переходять м'язові волокна. Так виникає рух.

 

М'язи обличчя у людини,  яка багато усміхається, перебувають у русі значно більше, ніж у того, хто не усміхається. Той, хто замість ліфта піднімається в офіс пішки сходами, набагато активніше залучає м'язи ніг та спини.

Навіть елементарне користування комп'ютерною "мишею" залучає до роботи цілий ланцюжок м'язів.

Нічого не відбувається без залучення мускулатури. Людське тіло складається із близько 640 м'язів: коротких, довгих, товстих, тонких. Разом вони утворюють досконалу систему. За аналогією з машиною, м'язова система також потребує підзарядки, тобто - руху. Інакше м'язи втрачають силу. Якщо вони не залучені, вони слабшають.

 

Організм намагається позбутися м'язів, які не активуються регулярно. Обмін речовин в них сповільнюється до мінімуму, спалюється дуже мало енергії.

 

Офісна робота послабляє м'язи?

 

Це так: внаслідок занадто тривалої  сидячої роботи - до 9 годин на день - мускулатура не задіюється регулярно. Як наслідок, стає слабкішою.

 

Це призводить до фатальних змін. Слабшають м'язи спини. Неправильна постава та біль у спині запрограмовані.

Через нестачу руху зменшується спалювання енергії в м'язах. Це уповільнює обмін речовин та часто призводить до надмірної ваги.

 

Тому ми повинні потурбуватися про привнесення максимуму рухливості у повсякденне життя , особливо - на робоче місце.

 

Це може бути ,наприклад,  прогулянка під час обідньої перерви або користування сходами замість ліфта.

 

 

Офісний стілець як тренажер для м'язів

 

 

Не варто зменшувати важливість підбору правильних офісних меблів, особливо - офісних стільців.

"Розумні" стільці дозволяють інтегрувати в наш "сидячий" побут максимум руху  та підтримати мускулатуру в тонусі.

 

Чарівні слова тут - динамічне сидіння.

 

Активні офісні стільці, такі, як swopper або 3Dee від aeris, не дозволяють "засидітися".

Вони ефективно тренують мускулатуру.

 

Як саме це відбувається?

 

Ці активні стільці від aeris містять справжній Hi – Tec: унікальний 3D-рухливий сполучний механізм та підпружинене сидіння на газовому амортизаторі роблять можливою максимальну свободу руху в 3-вимірному просторі: вертикально, в боки, вперед-назад.

 

Активний стілець  від aeris  реагує на будь-які рухові імпульси людини та підлаштовується під усі її природні рухи.

 

Сидячи на ньому, ви рухаєтеся в рази більше, ніж на традиційних офісних стільцях.

Це позитивно впливає на зміцнення м'язів та покращує їхнє кровопостачання. Особлива користь для мускулатури спини. Бічна гнучкість та можливість сидіння і ніжки-стійки стільців swopper або 3Dee нахилятися вперед розширюють зону досяжності, забезпечують оптимальну позу щодо робочої поверхні та перешкоджають виникненню неправильної постави.

 

Те, що м'язи спини справді активуються за допомогою активно-динамічного 3D-сидіння, багато хто помічає в перші дні, під час "звикання" до swopper.

 

Може йтися про легке пощипування або ледь помітні неприємні відчуття в поперековій області, які за кілька днів минають. Це добрий знак: "занедбані" раніше м'язи знову "пробуджуються".

 

Найкраще, що ви можете зробити - гарненько "пострибати" на swopper та погойдатися з одного боку в інший!