Що таке інтуїтивний рух?

 

Щоб пояснити інтуїтивний рух, спочатку потрібно пояснити термін «інтуїтивний» або «інтуїція». Інтуїція також описується як відчуття або як здатність приймати рішення в широкому сенсі слова без необхідності свідомо обдумувати їх. Отже, якщо людина діє за інтуїцією - або інтуїтивно - їй не доводиться довго про це думати, але вона відчуває, що ця дія є правильною, не пояснюючи її і навіть не маючи змоги це зробити. Якщо це рух, ми говоримо про інтуїтивний рух.

 

Те, що ми вважаємо цілком нормальним і природним з певного віку - ходити, хапати, повертатися тощо - маленькі діти повинні вчитися з великими зусиллями. Це означає, що інтуїтивний рух також потрібно спочатку розвинути або йому треба навчитися.

 

Від зорово-моторної координації до інтуїтивних рухів

 

Правильна взаємодія окремих м'язів і частин тіла, досягається завдяки координації. Якщо в грі беруть участь очі, як, наприклад, при хапанні, це називається зорово-моторною координацією. Це важливо для інтуїтивного контролю над тілом. Будь то їжа, ходьба, біг чи навіть сидіння.

 

Навіть якщо у нас зазвичай немає серйозних проблем із зорово-руховою координацією, є випадки, коли є сенс покращити її за допомогою вправ. Діти часто ходять на ерготерапію, наприклад, щоб навчитися краще писати. Особливо у світі, який стає все більш неспокійним, має сенс тренувати тіло, розум і свідомість - а отже, контроль над тілом і управління жестами.

Зрештою, те, що добре відпрацьовано, з часом стане інтуїтивним.

Це стосується як контролю над власним тілом, так і, наприклад, інтуїтивного керування автомобілем.

 

Чому інтуїція важлива?

 

Наше життя стає все більш неспокійним. Для багатьох з нас повсякденне життя характеризується роботою, тиском дедлайнів і стресом. Ми занадто багато працюємо і занадто нездорово харчуємося. Час від часу ми дійсно досягаємо своїх меж - найпізніше, коли наше тіло починає сигналізувати, ми повинні сприймати ці сигнали серйозно. Це починається з дрібниць, таких як сидіння в офісі.

 

Якщо у вас більше немає спокою, щоб виконувати дії, вчинки або рухи інтуїтивно, рано чи пізно ви відчуєте психічне і фізичне напруження з відповідними скаргами, що випливають з цього.

 

Які вправи корисні для інтуїтивного руху?

 

Кожен, хто займається цією темою, вже може відчути на власному тілі, де він став недбалим з роками - і що ця недбалість може призвести до блокування. До речі, найпоширеніші блокади виникають у спині і проявляються у вигляді болю та дискомфорту.

 

 

У наш час існує безліч способів покращити свою інтуїцію. Це можуть бути тренінги з усвідомленості з метою загострення усвідомленості. Але є також практичні вправи фізичного характеру для зміцнення м'язів і, відповідно, скелета. Звичайно, найлегше і найкорисніше, якщо вправи не сприймаються як вправи, а інтегровані в природну щоденну рутину. Наприклад, якщо ви використовуєте на роботі одне з ергономічних активних офісних крісел Aeris, таких як 3D активний стілець Aeris Swopper або активне офісне крісло Aeris 3Dee, ви рухаєтеся інтуїтивно, оскільки ці меблі для сидіння не лише заохочують інтуїтивні рухи, але й кидають їм виклик завдяки складній 3D-технології. Це дозволяє вам відчути на власному тілі, як рухи відбуваються інтуїтивно.