Що таке міжхребцевий диск?

 

Міжхребцевий диск( Discus intervertebralis) - це маленький прошарок, розташований  між сусідніми хребцями, що складається з двох частин

 

- твердої оболонки(Anulus fibrosus), - зовнішнього щільного фіброзного кільця, яке фіксує диск у його позиції

 

та

 

- напіврідкої начинки (Nucleus pulposus) - драглистого пульпозного ядра в центрі.

 

Завдяки високому вмісту води в Nucleus pulposus кожен диск діє за принципом подушечки або амортизатора між двома сусідніми хребцями.

 

Коли на міжхребцеві диски чиниться тиск, вони втрачають рідину.

Таким чином людина може стати за день до 3 см "коротшою".

 

При розвантаженні дисків (наприклад, в положенні лежачи) вони знову вбирають рідину за принципом губки. За допомогою чергування виштовхування  та всмоктування рідини диски забезпечуються поживними речовинами, оскільки приблизно з 20-го року життя людини із завершенням фази зростання диски більше не мають кровоносних судин.

Чергування навантаження та розвантаження є основною передумовою правильного обміну речовин у дисках.

 

Лише рух людини робить можливим таке чергування.

 

Де знаходяться міжхребцеві диски?

 

Міжхребцеві диски розташовані між хребцями в хребті (складається з шийного, грудного та попереково-крижового відділів) та гнучко сполучають сусідні хребці між собою, утворюючи разом з тілами хребців хребетний стовп.

Виняток: диски відсутні між потиличною кісткою та першим хребцем, першим та другим шийним хребцями   та  в крижовому і копчиковому відділах хребта.

 

Здоровий хребет налічує 24 диски, що складає близько ¼ його довжини.

 

Яку функцію виконують  міжхребцеві диски?

 

Диски виконують функції амортизатора або буфера між двома сусідніми хребцями. Завдяки драглистому ядру диски є еластичними, забезпечують гнучкість та рухливість хребта.

 

Без дисків хребці б "лежали" один на одному, блокувалися або чіплялися один за одного, що викликало б больовий синдром.

 

 

Що таке протрузія / грижа міжхребцевого диска?

 

З часом ядро диска втрачає вологу, внаслідок цього погіршується еластичність диска.

Відбувається руйнування внутрішніх волокон фіброзного кільця, що оточує диск, яке стає ламкішим, в ньому з'являються тріщини, куди може зміщуватися ядро. Це може призвести до випинання диска за межі країв хребців, в спинномозковий канал. У цьому випадку ми маємо справу з протрузією. Якщо відбувається розрив фіброзного кільця та через нього назовні починає випинатися частина драглистого ядра, - в наявності грижа міжхребцевого диска.

 

Протрузія - це початковий прояв грижі міжхребцевого диска.

 

Найчастіше протрузії та  грижі зустрічаються в поперековому відділі хребта, оскільки ця частина спини схильна зазнавати найбільших навантажень.

Надмірна вага, робота сидячи тривалий час, низька рухова активність відчутно на це впливають.

 

Чому протрузії та грижі міжхребцевих дисків супроводжуються болем?

 

Больові відчуття, викликані протрузією або грижею диска, залежать від місця, ступеню, а також від того, наскільки зачеплено нерви або нервові корінці.

Якщо пошкоджений диск тисне на корінці нервів в області поперекового відділу, це викликає тривалі болі, що колють, які посилюються при русі. Найпоширенішим є біль в нижній частині спини, який віддає через сідницю в ногу та зветься у народі "прострілом". При грижі шийного відділу виникає біль в області голови, шиї, плечей.

 

Як можна запобігти виникненню грижі міжхребцевого диска?

 

Найчастішою причиною є мала рухливість і обумовлене нею послаблення мускулатури спини та черевного пресу. Технічний прогрес призвів до того, що в нашому повсякденному житті, удома та в офісі, ми рухаємося усе менше та менше.

 

Понад  70% офісних працівників рухаються менше 1 години на день!

 

Головними причинами цього є низька мотивація та відсутність вільного часу для достатнього руху.

 

Тому доцільно забезпечити максимальну рухливість впродовж трудового дня.

 

Безпосередньо на робочому місці, а саме - на стільці, на якому часто-густо людина проводить понад 10 годин на день.

 

 

Максимум руху - завдяки активним офісним стільцям від Aeris.

.

Активні стільці  Aeris, такі як активне крісло Aeris Swopper або активне офісне крісло  Aeris 3Dee , пропонують розумне рішення проблеми.

Тому що за допомогою спеціальної 3D-технології вони не лише допускають, але й активно стимулюють природні самоорганізовані інтуїтивні рухи під час сидіння. Цей вид рухливості відповідає природній потребі людини в русі: спонтанно, вільно в усіх напрямках, самоорганізовано.

 

3D рухи запобігають  односторонньому стисканню міжхребцевих дисків.

 

Вертикальні пружні коливання розвантажують диски, забезпечують їм оптимальне  постачання поживними речовинами.

 

Диски залишаються здоровими та еластичними.

 

Рухливий , динамічний спосіб сидіння зміцнює мускулатуру спини та черевний прес, запобігає виникненню протрузій та гриж міжхребцевих дисків, дозволяє уникнути інших проблем зі спиною.