Позвоночник (позвоночный столб) является важной  составной частью костного остова, поддерживает тело и является его опорой.  Являясь «осью», позвоночник формирует стержень тела и связывает все кости и части скелета друг с другом. Позвоночник делает возможной  походку с выпрямленной спиной и обеспечивает свободу движений вперед, в стороны и назад. Кроме этого, позвоночник защищает спинной мозг,который размещается внутри него - в позвоночном канале . Позвоночник амортизирует толчки и тем самым предохраняет тело и головной мозг от сотрясений. Позвоночник часто именуют хребтом.

 

Как устроен позвоночник?

 

Позвоночник человека подразделяется на 5 участков: шейный отдел, грудной отдел, поясничный отдел, крестец и копчик. Каждый отдел состоит из позвонков. Всего человеческий позвоночник состоит из  32-34 позвонков (Vertebra).Насчитывается 7 шейных позвонков, 12 грудных позвонков и 5 поясничных позвонков.  Эти позвонки относятся к подвижным и соединены между собой межпозвоночными дисками, позвоночными (фасеточными)  суставами и связками  Как 5 крестцовых позвонков, так и 3-5 копчиковых позвонков  срастаются  к 20-25 годов между собой, образуя крестец и копчик соответственно. Они относятся к неподвижным позвонкам.

 

Позвонки отличаются по строению в зависимости от того, расположены они шейном отделе или внизу, в поясничном отделе позвоночника. Это связано с тем, что каждый отдел позвоночника несет разную нагрузку, поэтому форма и позвонки этих отделов отличаются друг от друга.  

 

Позвонки в поясничном отделе испытывают несравненно большую нагрузку, чем позвонки грудного или шейного отделов. Поэтому «нижние» позвонки гораздо массивнее «верхних»,  несущих на себе только голову. При этом, за исключением 1-го и 2-го шейных позвонков, все остальные состоят из тела позвонка и дужки в виде полукольца, от которой в стороны отходят 7 отростков . В центре каждого позвонка, между его телом и дужкой, имеется отверстие. В совокупности отверстия во всех позвонках, расположенных  друг над другом, формируют позвоночный канал, через который проходит спинной мозг. Мышцы и связки крепятся к остистым и поперечным отросткам, а верхние и нижние суставные отростки участвуют в формировании фасеточных суставов.

 

 

Какая форма у позвоночника?

 

При рассмотрении сбоку (в профиль) нетрудно заметить, что позвоночник имеет форму, напоминающую двойную букву S. Нижний изгиб позвоночника, обращенный выпуклой стороной вперед, называется лордоз Вид позвоночника спереди/сзади представляет более-менее прямую линию.

 

Что такое сколиоз?

 

Это дугообразное искривление позвоночника вправо или влево относительно своей оси (во фронтальной плоскости). Возможно поворачивание позвонков вокруг  вертикальной оси.

 

В начальной фазе сколиоз не вызывает непосредственных жалоб. Выраженный же сколиоз «нагружает» все участвующие структуры, приводит к износу позвоночника, ведет к возникновению болей,  особенно – в спине.

 

Какие виды терапии существуют при сколиозе?

 

При легких и средних искривлениях позвоночника помогают системные и целенаправленные упражнения, которые направлены на мускулатуру спины и брюшной пресс и ведут к укреплению мышечного корсета, поддерживающего позвоночник.

 

В повседневной жизни, прежде всего – в офисе, эффективно укрепить мыцы живота и спины помогут активно-динамические стулья.

 

Активные стулья от немецкой компании  aeris  устроены так, что они делают возможными гибкие, естественные движения – вы выполняете их совершенно не задумываясь, просто автоматически, во время сидения. Тем самым задействуется и укрепляется мускулатура, что является отличной профилактикой и терапией проблем позвоночника и спины.