Мышцы являются своего рода "движущей силой"  нашего тела. Они поддерживают нас в движении и сжигают энергию даже пребывая в состоянии покоя. Не существует ни единого движения, которое могло бы осуществляться без участия мышц.

Что могут мышцы

 

Мышцы, по аналогии с оптико-волоконным кабелем, состоят из пучков мышечных волокон, защищенных «футляром» из фасции. Через сухожилия, в которые на своих концах переходят мышечные волокна, сокращение и расслабление мышц передается костям. Так возникает движение.

 

Мышцы лица у человека, много и часто улыбающегося, пребывают в движении значительно больше, чем у неулыбчивых. Тот, кто вместо лифта поднимается в офис пешком по лестнице, гораздо активнее задействует мышцы ног и спины. Даже элементарное пользование компьютерной «мышью» вовлекает в работу целую цепочку мышц. Ничего не происходит без вовлечения мускулатуры. Человеческое тело содержит порядка 640 мышц: коротких, длинных, толстых, тонких. Вместе они образуют совершенную систему. По аналогии с машиной,  мышечная система также нуждается в уходе, т.е. в движении. В противном случае мышцы теряют силу. Если они не задействованы, они ослабевают. Организм пытается избавиться от мышц, которые не активируются регулярно. Обмен веществ в них замедляется до минимума, сжигается очень мало энергии.

 

Офисная работа ослабляет мышцы?

 

Да, это так: из-за слишком длительной сидячей работы – до 9 часов  в день – мускулатура не задействуется регулярно и, как следствие,становится слабее. Это приводит к фатальным последствиям.  Ослабевают мышцы спины. Неправильная осанка и боли в спине запрограммированы. Из-за недостатка движения уменьшается сжигание энергии в мышцах. Это замедляет обмен веществ и часто приводит к избыточному весу.

 

Поэтому мы должны позаботиться о привнесении максимума подвижности в повседневную жизнь и, в особенности,- на рабочее место. Это может быть и «поход» к удаленному принтеру, и прогулка во время обеденного перерыва, и пользование лестницей вместо лифта.

 

Офисный стул как тренажер для мышц

 

Не стоит преуменьшать важность подбора правильной офисной мебели, особенно – офисных стульев. «Умные» стулья позволяют интегрировать в наш «сидячий» быт максимум движения и, тем самым, поддержать мускулатуру в тонусе. Волшебные слова здесь – динамическое сидение. Активные офисные стулья, такие, как  swopper или 3Dee от aeris, не позволяют «засидеться» и, как бы совершенно между прочим, во время работы, эффективно тренируют мускулатуру. Как именно это происходит? 

 

И в swopper , и в 3Dee скрыт настоящий Hi-Tec. Уникальный  3D-подвижный соединительный механизм и подпружиненное сиденье на газовом амортизаторе делают возможной максимальную свободу движения в 3-мерном пространстве: вертикально, в стороны, вперед-назад. Стул реагирует на любые двигательные импульсы сидящего на нем и подстраивается под все естественные движения человека. Сидя на нем, вы двигаетесь в разы больше, чем на традиционных офисных стульях. Это оказывает позитивное воздействие на укрепление мышц и улучшает их кровоснабжение. Особая польза для мускулатуры спины. Боковая гибкость и возможность сиденья и ножки стульев swopper или 3Dee  наклоняться вперед расширяют зону досягаемости, обеспечивают оптимальную позу по отношению к рабочей поверхности и препятствуют возникновению неправильной осанки.

 

То, что мышцы спины действительно активируются посредством активно-динамического 3D-сидения, многие замечают в первые дни, в процессе «привыкания» к swopper. Речь может идти о легком пощипывании или едва заметных неприятных ощущениях в поясничной области, которые через пару дней проходят. Это хороший знак: «запущенные» ранее мышцы снова «пробуждаются». Лучшее, что вы можете предпринять – хорошенько «попрыгать» на swopper и покачаться из стороны в сторону.